Консультация "Не мешайте детям лазать и ползать!"
Далеко не все взрослые находят в себе силы и желание, а также время, чтобы заниматься собой, ходить в спортзал или просто бегать по утрам, правильно питаться. Но если у вас есть дети, то придётся проявить силу воли и проследить хотя бы за тем, чтобы ребёнок достаточно времени занимался физической активностью. В детстве действительно важно водить детей в секции и гулять с ними.
Дело в том, что физическая активность и здоровый образ жизни в детстве особенно важны, поскольку отражаются на здоровье человека в дальнейшем. Физическая активность способствует лучшему умственному развитию, учёбе, а также препятствует полноте.
Согласно исследованиям учёных, сегодняшние дети всё менее активны и испытывают на себе негативное влияние гиподинамии. Родители много возят детей в машине, носят на руках, также много времени дети проводят перед телевизором. Родители чрезмерно пекутся о детях и ограничивают их подвижность, запрещая лазать по деревьям, бегать и прыгать, призывая хорошо (то есть спокойно) себя вести.
В то же время малая подвижность неестественна для возраста, когда самой природой детям предусмотрено быть активными и подвижными. У физически активных детей психика более уравновешена, они лучше успевают в школе и реже находятся в плохом настроении.
Недостатка в развлечениях у современных детей нет – компьютеры, планшеты, игровые приставки, игрушки роботы, телевизор. Но при этом прогресс не всегда идёт развивающемуся организму на пользу, а, как известно, прошлые поколения с меньшими возможностями были в целом здоровее. Если вы как раз раздумываете, что подарить сыну или дочке на день рождения, подарите мяч, скакалку, велосипед или надувной круг для плавания, запишите ребёнка в спортивную секцию.
Будет ещё лучше, если вы сами покажете пример и будете вместе с ребёнком кататься на роликах и велосипеде, ходить в походы. Ведь подобное времяпровождение будет полезно и вам тоже. Посвятите себе и вашим детям хотя бы один день в неделю. Физическая активность быстро приведёт вас в форму, забудутся все проблемы уходящей недели, ваш организм насытится кислородом, накопит положительной энергии на предстоящую неделю.
Помните, в детском возрасте закладывается фундамент здоровья человека. Физическая активность стимулирует все физиологические функции организма, способствует правильному развитию центральной нервной системы, хорошему иммунитету.
Однако не стоит забывать и о том, что на пользу идут только умеренные нагрузки, а усиленные занятия тяжёлой атлетикой или другими видами спорта могут принести вред.
ПУСТЬ ФИЗКУЛЬТУРА ДЛЯ ДЕТЕЙ БУДЕТ В РАДОСТЬ!
